Denne regelen har trenerteamet laget for alle spillerne. Dette ble innført, for å hjelpe både trenere og spillere til å fokusere og gjøre nytte av lagets treningstid maksimalt.
«Tydelige regler og disiplin er grunnmuren til et godt lagarbeid.»
Reglene rundt G01/02 laget
Disse reglene SKAL følges FØR/UNDER/ETTER treningstider og kampdager
Treningstider
FØR TRENING:
– Spilleren være ferdig påkledd og klar, innen 5 min.
-> Evt. bare ta vekk bukse og jakken over, og bytte sko. f.eks; Hvis treningen begynner kl.16.00, skal spilleren være klar SENEST kl.16.05. dvs, spilleren kommer ikke kl.16.00 forså å skifte til klær. kom isåfall 15 min før treningstid og skift.
– Komme i tide til trening.
-> Hvis trening starter kl.16.00, er man tilstede kl.16.00. Hvis man kommer for sent, si ifra snarest mulig.
UNDER TRENING:
– Når treneren blåser fløyta for samling skal spilleren komme og sitte/stå like ved treneren innen 5 sekunder (med mindre treneren gir beskjed om noe annet).
-> Spilleren som ikke er har satt seg like ved treneren når trener har blåst fløyta og telt 5 sekunder belønnes spilleren med 5 push-ups.
– Når treneren prater/ viser instruksjoner, skal spilleren følge stille med, IKKE sprette ball, rekke opp hånda dersom man har et spørsmål.
-> Dersom spilleren bråker, skal han få et varsel.
-> Bråker spilleren mer etter å ha fått varsel/varsler og at det går utover lagets tid, skal spilleren sitte stille ved benken resten av trening.
-> Hvis spilleren som sitter i benken fortsetter å bråke/forstyrre andre på laget, blir spilleren sendt hjem.
– Spillerne skal vise respekt til lagkamerater og bidra til et godt miljø.
-> Det er lov å ha det gøy, og tulle litt med hverandre, men ikke for mye til at dette går utover treningen, og at det ikke blir morsom lenger for andre.
– Spillerne skal IKKE kjefte på andre medspillere.
-> andre spillere kan ikke kjefte på en annen medspiller hvis f.eks medspilleren gjør feil på en øvelse. Det er viktig at laget holder seg sammen og hjelpe medspillere.
-Spilleren MÅ komme på minst en av treningene, samme uke som det er kampdag, for å få spilt.
-> Får trener ikke beskjed om fravær, telles det som «skulk», og får risikert å ikke få spilt kampen/ spille mindre dersom spilleren er borte på alle treningene den samme uke (samt. ikke har vært på trening i det siste itillegg) som kampdagen. Dette er for å vise respekt til de som faktisk kommer på trening.
ETTER TRENING:
– Når treningen er ferdig skal spilleren til garderoben og skifte.
-> dette gjøre pga andre lag skal benytte hallen. eller at tilsynsvakt skal låse hallen.
Kampdag
FØR KAMP:
– Gi beskjed så FORT SOM MULIG, spilleren vet at de IKKE kan komme til kampen.
-> dette for at vi i trenerteam vet hvem som kan spille eller ikke den dagen. O vi faktisk er nok til å delta osv.
– Spilleren SKAL ha meldt seg på doodle listen innen fristen.
-> er ikke spilleren påmeldt via doodle, eller ikke har sendt et sms/mail til trener innen fristen, regnes spilleren som om at han ikke kommer. BESKJED/INNMELDING IHVERTFALL DAGEN FØR kampdagen. F.eks. hvis kampen er på lørdag, forventer vi at alle spillere har medlt om de kommer eller ikke, SENEST på fredag kl.19.00.
– Spilleren kommer til avtalt tid (SENEST 30 min. Før) FERDIG Påkledd og klar til å spille.
-> hvis kampen starter kl.10.00, skal spilleren komme SENEST 9.30, og være klar til oppvarming. Dvs at spilleren skal IKKE komme kl.9.30, for så å skifte klær. Drakten skal være på og alt de trenger å gjøre evt. er å ta av bukse og jakke, og bytte sko.
UNDER KAMP:
– Spiller SKAL komme/møte opp i avtalt tid.
-> Risikerer å ikke få spilt kampen, dersom spilleren kommer for sent (gi isåfall beskjed raskest mulig).
-Spilleren skal vise respekt overfor dommer, motstandere og publikum.
-> Hvis dommeren dømmer ”urettferdig” skal IKKE spilleren gå og kjefte på dommer. Spiller skal også vise respekt til motstanderen, og ikke snakke stygt om dem.
-Spilleren skal heie på laget, og spre positivitet rundt laget. Oppmuntring!
-> Spiller skal oppmuntre lagkamerater, gi positive tilbakemeldinger.
-Spillerne som ikke spiller på banen, SKAL sitte stille og rolig på benken.
-> spilleren skal ikke opp og sprette et ball på sidelinjen, eller stå opp og rope.
ETTER KAMP:
-Spilleren stiller seg på rekke og takker for kampen til både motstanderen (spillere og trener), dommerne og sekretariatet.
->Dette er for å vise respekt og representere laget som et godt lag.
-Spilleren skal etter å ha takket for kampen, komme og samle seg rundt treneren for en liten pep-talk og heia rop.
-> Viktig at spilleren får meg seg eventuelle beskjeder, tilbakemeldinger fra trener.
Holmlia SK Basketball 